Minden siker egy döntéssel kezdődik, és kitartással valósul meg.
Varga Judit
Sport-coach, Coach, Tréner
Rólam
Coachként, és trénerként elhivatottan támogatom ügyfeleimet, hogy a bennük rejlő képességeket, tudást, tapasztalatot a lehető leghatékonyabban használják a kitűzött céljuk elérésében. Lelkileg egészséges, magabiztos, önbizalommal teli személyiségekké váljanak, akikre jellemző a pozitív gondolkodás. Munkám során fontos a bizalmi légkör, és a személyre szabott utak kialakítása.
Sport-coachingban kiemelten fókuszálunk a mentális edzésére. A siker eléréséhez fontos az erőforrások feltárása és alkalmazása. Célunk a mindennapokban zajló külső és belső játszmák felszínre hozása és a különböző megküzdési stratégiák kialakítása. Miért megy az edzésen és miért nem versenyen? Ilyen és hasonló jellegű kérdésekre keressünk választ a sportolókkal közösen, vagy a SportSzülőkkel, az edzőkkel, sportvezetőkkel.
A sport-coaching, nem terápia, az egészséges sportolónak szüksége van támogatásra.
Közel 10 éves tapasztalattal rendelkezem sport-, business-, és life coaching területen. A Tréneringek közül kedvenceim: a team és a csoportos coachingok, valamint a kommunikációs és csapatépítő tréningek vezetése.
Munkám során együttesen hasznosítom a sportvezetői, cégvezetői, és tanügyigazgatási tapasztalataimat.
Tanulmányaimat a Magyar Testnevelési Egyetemen kezdtem, középiskolai testnevelő tanárként, majd ritmikus sportgimnasztika szakedzőként diplomáztam. Dolgoztam a sportvilág szinte minden területén: többek között testnevelőként, edzőként, tanítottam a TF-en, voltam sportvezető, bíróbizottság vezető, két Budapesten megrendezett Világbajnokság versenyigazgatója is.
Így nem ismeretlen számomra a „tornaterem és az öltözők szaga”, könnyen csatlakozom ügyfeleim problémáihoz, közös nyelvet használunk mind a szakkifejezések, a szakzsargon, a sport légköre, a sportolók terhelhetősége témákban is.
Olvass tovább
Lassan már 10 éve, hogy Sämling-Legacy Coach Képzőben végeztem Business-. Life-, Team coachként, valamint a GROW Trénerképzőben trénerként. Később speciálisan sport-coaching képzésen is bővítettem tudásomat. Jelenleg több szakmai közösség tagjakét folyamatosan bővítem szakmai ismereteimet.
A Coaching Mindenkié Egyesület mentorcoach–a vagyok, szívesen megosztom coach társaimmal szakmai tapasztalataimat, és segítek együtt gondolkodni, ha egy coaching folyamat során elakadás, vagy bizonytalanság történik. Az egyesületünkben több alkalommal is tartottam Sport-coaching továbbképzést coachoknak, melyen felkészítettem őket a Budapest Cowbells Amerikai Futball játékosok részére tartandó coaching folyamatok vezetésére.
2019 óta nagy sikerrel vezetem a SportSzülők probléma megoldó work-shopot. Néhány fontos téma a work-shopokról: Hogyan tudja motiválni a gyermekét a szülő egy rosszul sikerült verseny, meccs, sérülés után, vagy ha egyszerűen fáradt, vagy kedvetlen…? Hogyan tudja támogatni a gyermekét a szülő, hogy ne csak az edzésen legyen sikeres, hanem a versenyen, fellépésen, meccsen is? Mit tegyen a szülő, és mi az, amit még véletlenül sem szabad megtennie?
Szolgáltatások
SPORT-COACHING
Előnyben lenni már a mérkőzés, verseny előtt. A sportoló aktuális állapotához igazodik, fizikai teljesítménnyel, vagy nem teljesítéssel indul.
Eredmény centrikusság, eredmény kényszer. Versenydrukk, siker-kudarc feldolgozása (félelem-szorongás kezelése).
Ami edzésen működik, versenyen miért nem? ITT és MOST-ban lenni, különben elmegy mellette a verseny.
Olvass tovább
Mentális állóképesség fejlesztése (relaxáció, fókuszálás).
Motiváció vesztés miatt (mellőzöttség érzése, elismerés hiánya).
Sérülések, rehabilitációs időszak, sérülés utáni visszatérés.
Kapcsolati nehézségek: edzővel, szülővel, csapattársakkal.
TEAM-COACHING és
kommunikációs tréningek
Cél az együttműködés hatékonyabbá tétele – skillek, kompetenciák, önismeret fejlesztésével.
Problémák helyett, a team sikereire, erősségeire, kompetenciáira koncentrálva, és a megoldásra fókuszálva történő perspektíva váltás.
Csoportos sport-coaching folyamattal: a mentális felkészülés támogatása, a fókuszáltság növelése (relaxáció, stressz kezelés)
Olvass tovább
Támogató közösségépítés, együttműködés fejlesztése.
Csapat szerepek, különböző személyiség típusok felismerése, alkalmazása, csapatkohézió.
Változások kezelése a csapatban, konfliktusok konstruktív megoldása.
Miért olyan nagy a fluktuáció a csapatban?
SPORTSZÜLŐK
Hogyan tudja motiválni a gyermekét a szülő egy rosszul sikerült verseny, meccs, sérülés után, vagy ha egyszerűen fáradt, vagy kedvetlen.
Mit tegyen a szülő, és mit még véletlenül se tegyen verseny, meccs előtt, alatt és után?
A szülőtől jövő negatív mondat hatásai még évek múltán is hatnak.
Olvass tovább
Hogyan tudja támogatni a gyermekét a szülő, hogy ne csak az edzésen legyen sikeres, hanem a versenyen, fellépésen, meccsen is?
Türelmetlenség, értetlenség a sportoló, az edző, a sportvezető és a szülő részéről.
Hogyan tud feltétel nélküli szeretet adni a szülő.
Hullámvölgyek kezelése, hogyan szerezzen új lendületet egy sikertelen verseny, mérkőzés után.
COACHING
Szemléletváltás, egy adott problémára más, egy külső szemszögből ránézni.
Kommunikáció „X”-es, „Y”-os és „Z”-s munkatárssal, vezetővel.
Többféle szerepben történő helytállás, helyzetfüggő vezetés.
Olvass tovább
A karrierben változás, előre lépés, elakadás.
Fókuszálás, hogyan zárja ki a zavaró körülményeket a pl. a vizsgán.
Asszertív kommunikáció.
Stratégia kialakítása, tervezés.
KERESS, HA…
Sportolóként:
- mentálisan is stabilan a legjobb teljesítményt szeretnéd nyújtani!
- túl sokat aggódsz a verseny végkimenetelén
- saját teljesítményedet leértékeled és az ellenfél teljesítményét felértékeled
- nehezen tudsz koncentrálni
SportSzülőként segítenéd gyermekedet:
- de bizonytalan vagy, mikor és mit kérdezz tőle?
- hogyan támogasd őt verseny előtt? verseny után?
- ha kiközösítik a csapatból?
Edzőként fontos számodra:
- a közös célkitűzések megfogalmazása,
- hogy a sportolóid között, ha túl nagy a feszültség energiává alakuljon,
- hogy sportolóid mentálisan is készen álljanak a meccsre, versenyre
- támogató közösség építése
Ügyfeleim között vannak
- Utánpótlás sportolók, válogatott versenyzők és olimpikonok
- Egyéni és csapat sportolók
- Sportolók – Edzők – Sportvezetők
- SportSzülők
Ezen sportágak képviselőit támogattam már
aerobic,amerikai futball, fit-kid, jégkorong, kosárlabda, labdarúgás, lovastorna, ritmikus gimnasztika, röplabda, Magyar Táncművészeti Egyetem növendékei, tenisz, torna, triatlon, showtánc, úszás, versenytánc, vitorlázás, vívás, vízilabda
Rólam mondták
Partnereim
Az elakadásokon a sport-coaching folyamat keretében tudok segíteni, a sportoló erőforrásaira, meglévő kompetenciáira koncentrálva, az aktuális állapotához kapcsolódva. A sportoló gondolkodásában képződő általánosítások, kihagyások, torzítások, gátak mögé nézve jutunk el a releváns problémához kapcsolódó részleteikig, így feltárhatóvá válik a valódi probléma.
Célom, hogy arra irányítsam a figyelmet, amit jól csinálnak, ami jó abban, amit csinálnak. Fedezzék fel hogyan működnek jól, építsenek ezekre, méltányolják saját és társaik képességeit, erőforrásait.
Egyéni Vállalkozók Nyilvántartása (EVNY): 59015484)
Adószám: 49327203-1-43